Non sei l'unico. Il 45% della popolazione dichiara di aver sofferto di dolori cervicali nell'ultimo anno*.
Non vedi l'ora di sbarazzarti dei tuoi dolori cervicali? Leggi qui sotto per identificarne le cause e liberartene definitivamente.
QUAL È LA CAUSA DEL TUO DOLORE AL COLLO?
Una cattiva postura
Piegare la testa in avanti è una delle cause più comuni di dolore a collo, testa e spalle.
Sapevi che ogni volta che inclini la testa in avanti anche solo di2,5 cm, il tuo collo deve supportare 4,5 kg di peso in più?
Per fare un esempio, se si guarda il cellulare e si inclina la testa in avanti di 7,6 cm, il peso della testa sul collo aumenta di 13,6 kg e la pressione sui muscoli aumenta di 6 volte.
Come risolvere i dolori al collo?
Muoviti e distendi il collo
Sì, sappiamo che stare seduti è comodo. Ma alzarsi e muoversi di tanto in tanto per 30 secondi aiuta a sciogliere i muscoli del collo. Per alleviare i dolori, inclina la testa in avanti e stringi le scapole all'indietro.
Mantieni una buona postura
Mantenere una postura sana Stare seduti o in piedi ha un forte impatto sulla postura. Evita di stare seduto con le gambe incrociate per troppo tempo. Stare seduti per più di 3 ore al giorno con le gambe incrociate può causare una malsana inclinazione delle spalle e una postura rivolta in avanti.
Scegli un cuscino adatto
Trascorriamo circa un terzo del nostro tempo dormendo. Ecco perché la scelta di un cuscino che sostenga la testa nel modo giusto è molto importante. Meglio utilizzare il tempo speso dormendo per correggere la postura, così da non soffrire di una postura scorretta a causa di un cuscino non adatto.
Come possiamo aiutarti?
I cuscini Emma sono progettati per sostenere la testa nel modo giusto e alleviare i dolori al collo.
Sono inoltre pensati in modo tale da poter essere adattati individualmente al proprio corpo e alla propria posizione di sonno.
Il tuo cuscino garantisce la giusta postura del collo durante il sonno?
Soffri di dolori al collo al mattino? Ti sei mai chiesto se il tuo cuscino è adatto a te? Studi della Harvard Medical School hanno dimostrato che la qualità del sonno dipende dalla capacità del cuscino alla posizione in cui si dorme. A seconda di come dormi, avrai bisogno di un supporto diverso per mantenere collo e colonna vertebrale correttamente allineati.
Cosa puoi fare?
Scegli sempre un cuscino in grado di offrirti un sostegno adatto alla tua posizione di sonno.
Per chi dorme a pancia in giù, è importante scegliere un cuscino più basso che sostenga il collo senza distenderlo eccessivamente.
Chi dorme sulla schiena deve prestare particolare attenzione nella scelta del cuscino e assicurarsi che una volta distesi il naso sia rivolto verso l'alto, per evitare che il collo si allunghi eccessivamente.
Per chi dorme sul fianco, è preferibile scegliere un cuscino più alto che bilanci la distanza tra testa e materasso, in modo da mantenere la colonna vertebrale dritta.
Il cuscino in memory foam il cuscino cervicale di Emma adattabili individualmente e offrono il giusto sostegno in ogni posizione di sonno.
Per il cuscino in memory, ti basterà regolare il numero di strati interni, mentre il cuscino cervicale presenta due altezze diverse,
adattabili in base lle proprie esigenze.
Ecco come regolare gli strati del nostro cuscino in memory foam per adattarlo alla tua posizione di riposo.
Se dormi di lato ti serve un cuscino abbastanza alto per colmare la distanza tra la testa e la spalla. Usa tutti e tre gli strati del nostro cuscino in memory foam: puoi combinarli come vuoi!
Se dormi di schiena hai bisogno di un supporto di media altezza. Usa due strati del nostro cuscino Emma nella combinazione che ti regala più comfort. Ti consigliamo di togliere lo strato intermedio.
Se dormi a pancia in giù è importante impedire che il collo assuma posizioni innaturali, quindi usa un solo strato del nostro cuscino. Puoi scegliere tra uno strato più morbido e uno più rigido.
Ad Emma abbiamo a cuore la qualità del tuo riposo
Abbiamo sviluppato una gamma di cuscini che offrono un sostegno ottimale indipendentemente dalla posizione in cui si dorme.
Con il cuscino giusto, il sonno può migliorare ripristinando una postura corretta, alleviando il dolore al collo e aiutandoti a svegliarti riposati.
Ti offriamo 100 notti di prova, soddisfatti o rimborsati, così che tu abbia tutto il tempo di provare il tuo nuovo cuscino.
(*)Fonte: ”Individual and work related risk factors for neck pain among office workers: a cross sectional study”; B. Cagnie, L. Danneels, D. Van Tiggelen, V. De Loose, D. Cambier
Risparmia ancora di piú con uno sconto esclusivo: iscriviti ora alla Newsletter
